הכנת בובות דאגה גיבורות על

מאת: אילת שחם

מטרות הפעילות

הכנת בובות דאגה “גיבורי על” שיגנו עלנו וירגיעו אותנו.
בתקופת המלחמה עולים חרדות ודאגות גם אצל מבוגרים וגם אצל ילדים.
אנחנו מכינים בובות דאגה מענפי לבנדר שמשמשים גם להרגעה וגם להגנה. את הבובה נכין במתכונת של “גיבור על” שיספק לנו גם הגנה.
את הבובות ניתן להניח מתחת לכרית בלילה, ריח הלבנדר המרגיע יעזור לשינה טובה יותר.

הרעיון של בובות דאגה התפתח בגווטמלה ותרבות המאיה. הסיפור העממי מספר על הנסיכה יקסמוקני – הסבתא הגדולה – ומתנת בובת דאגה
האגדה מספרת שהנסיכה יקסמוקני קיבלה מתנה מיוחדת מאל השמש – היכולת לפתור כל בעיה ודאגה שיש לבני אדם.
בובת הדאגה, היא ייצוג ארצי של הנסיכה.
איך משתמשים בבובה להפיג חרדה
כשאדם דואג, הוא מספר בלחש את דאגתו לבובה, מניח אותה מתחת לכרית, והבובה תיקח את הבעיה לנסיכה וזאת תפתור אותה. כשיקום האדם בבוקר כבר יהיה לו מענה לבעיה והדאגה.
לפי המסורת, על כל אדם להחזיק 7 בובות, אחת לכל לילה במהלך השבוע. את בובת הדאגה ששומשה, יש להניח בנרתיק מיוחד ולתת לה להיטען מחדש.
שימו לב, בובת הדאגה אצל בני המאיה, משמשת גדולים וקטנים כאחד.

מהלך הפעילות

נפתח את המפגש בסבב “גיבורי על” מיהם גיבורי העל האהובים עלי
נמשיך בסיפור “לאן הולכות הדאגות בלילות” ונספר על הרעיון של בובות הדאגה “גיבורי העל”
נפנה להכנת בובות הדאגה “גיבורי על” (כל שלבי ההכנה מצורפים בתמונות)
נכין מראש במידה והקבוצה כוללת ילדים צעירים או אנשים עם מוגבלות שיתקשו מוטורית, ונדביק בדבק חם את מקל הארטיק לעיגול קטן מעץ או חרוז עץ גדול (ניתן להשיג במקס) שיהווה בסיס לבובה.
ניתן לכל משתתף בסיס לבובה ונבקש מכל אחד לחתוך שניים שלושה ענפי לבנדר באורך של מקל הארטיק.
נצמיד את ענפי הלבנדר לבסיס הבובה באמצעות מנקה מקטרות שישמש כידיים לבובה.
נחתוך רצועות בד טריקו בגודל המתאים, נקפל אותו לשניים ונחתוך משולש קטן בקיפול.
נשחיל את בסיס הבובה עם ענפי הלבנדר לתוך הבגד ונחבוק את הבובה רק עם הבד בחלק הקדמי כך שהחלק האחורי ישאר כגלימה של גיבור העל. את החלק הקדמי נקשור עם חוט כדי שיצמד לבסיס הבובה.
נקשט את הבובה, נצייר לה פנים, נוכל להוסיף מטפחת, כובע או שיער שנגזור מבדים ואפשר לצייר על הבד בטושים מתאימים.
ניתן לבובה שם ונחליט מהם כוחות העל של בובת הדאגה גיבורת העל שלי.
לסיום, לאחר שהבובה מוכנה, ניתן לטפטף כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר
אפשר גם להכין “נרתיק טעינה” שבו ניתן לשמור את הבובה

הציוד הדרוש

ענפי לבנדר
בדי טריקו בצבעים שונים גזורים לגודל מתאים למקל ארטיק
חרוזים או עיגולים קטנים מעץ לראשים של הבובה (מקס)
מקלות ארטיק
אקדח דבק חם
מספרים
טושים
מנקי מקטרות
נרתיק הטענה לבובה
שמן אתרי לבנדר

נושאים לשיחה

מיהם גיבורי העל שלי
מהם כוחות העל שלי ואיזה כוחות אני רוצה שיהיו לבובה שהכנתי
איך הבובה שלי יכולה לעזור לי או איך כוח העל של הבובה יכול להגן עלי
אם יש ילדים שלא רוצים להכין בובה לעצמם, אפשר לשאול אותם אם הם רוצים להכין את הבובה למישהו אחר, אחים? חברים? הורים?
אם מתפתח שיח עמוק יותר אפשר לדבר על מה מדאיג אותי בימים אלה, האם יש לי חלומות רעים, ומה מרגיע אותי כשאני דואג/ת, האם זה אדם קרוב או חפץ וכו’

פרטים נוספים

לילדים צעירים יותר אפשר לספר את הסיפור “לאן הולכות הדאגות בלילות”

לאן הולכות הדאגות בלילות/ אנתוני בראון
אילי היה דאגן לא קטן
הוא דאג בגלל הרבה דברים…
אילי דאג בגלל כובעים
והוא דאג בגלל נעליים
אילי דאג בגלל עננים
ובגלל גשם
אילי אפילו דאג בגלל ציפורים ענקיות
אבא שלו ניסה לעזור
“אל תדאג ילד,” הוא אמר.
“הדברים האלה לא יכולים לקרות. זה רק בדמיון שלך.”
גם אמא שלו ניסתה.
“אל תדאג חומד,” היא אמרה.
“לא ניתן לשום דבר לפגוע בך.”
אבל אילי בכל זאת דאג.
לילה אחד אילי היה צריך להישאר אצל סבתא שלו.
אבל הוא לא הצליח להירדם.
הוא דאג נורא.
הוא תמיד דאג כשנשאר לישון בבתים של אחרים.
אילי הרגיש קצת מטופש, אבל בסוף הוא קם מהמיטה והלך לספר לסבתא שלו.
“מה פתאום מטופש,” היא אמרה.
“כשאני הייתי בגילך גם אני דאגתי ככה.
יש לי בדיוק מה שאתה צריך.”
היא הלכה לחדר שלה,
וכשחזרה היא החזיקה משהו ביד.
“אלה בובות דאגה,” היא הסבירה.
“פשוט תספר לכל אחת מהן דאגה אחת שלך ושים אותן מתחת לכרית.
הן ידאגו במקומך בזמן שתישן.”
אילי סיפר את כל הדאגות שלו לבובות הדאגה.
הוא ישן כמו בול עץ.
למחרת בלילה אילי ישן מצוין,
וגם בלילה שאחריו.
אבל בלילה שאחרי כן אילי התחיל לדאוג.
הוא חא הפסיק לחשוב על הבובות-
על כל הדאגות שהוא העביר אליהן…
הן בטח כל כך דואגות. הוא חשב שזה לא הוגן.
למחרת היה לאילי רעיון.
במשך כל היום הוא עבד ליד שולחן המטבח.
זאת הייתה עבודה קשה,
ובהתחלה הוא עשה המון טעויות,
והיה צריך להתחיל מחדש שוב ושוב.
אבל בסופו של דבר אילי יצר משהו מיוחד מאוד…
בובות דאגה לבובות הדאגה!
באותו לילה כולם ישנו מצוין.
אילי- וכל בובות הדאגה.
ומאז והלאה אילי כבר כמעט בכלל לא דאג.
וגם לא החברים והחברות שלו…
אילי עשה בובות דאגה לכולם.
בובות הדאגה מקורן בגואטמלה שבאמריקה התיכונה. הן עשויות מחתיכות עץ ופיסות בד וחוטים. ילדי
גואטמלה החלו ליצור את הבובות האלה לפני שנים רבות, ובכל לילה, כשהם נכנסו למיטה, הם סיפרו לכל
אחת מהן דאגה אחת ואחר כך הניחו אותן מתחת לכרית והלכו לישון.
כך הם התעוררו בבוקר הרבה פחות מוטרדים.
עד היום ילדי גואטמלה סומכים על הבובות שלהם שיקחו מהם את דאגותיהם בזמן שהם ישנים, ומנהג זה
התפשט בכל העולם.

התאמת הפעילות למצבי דחק

הפעילות הועברה לקבוצות שונות בעבר והדגשים היו אחרים והתמקדו יותר בכוחות שיש לנו ובכוחות שאנו רוצים לעצמנו.
אני עובדת בבתים לחיים של המרכז לייעוץ ושיקום של התנועה הקיבוצית בהרצליה. במצב מלחמה הדיירים לא תמיד קוראים את המציאות נכונה.
כולנו סובלים בתקופה זו ובשיחות עם משתתפים בקבוצות שלי עלו הרבה חרדות, דאגה לשלומם של קרובים, עלו בשיחה גם דאגות כלליות מה יהיה? תהיה מלחמה כוללת? מתי נחזור לעבודה וכו’… חלקם דיווחו שלא מצליחים להירדם או חולמים חלומות זוועה.
על הרקע הזה חשבנו על טכניקות להירגע ואיך צמחים יכולים לעזור לנו להירגע.
למשל טקס לפני השינה, לשתות תה צמחים, להתקלח וללבוש פיג’מה מפנקת, לשמוע מדיטציה וכו’. בין השאר דיברנו גם על הלבנדר ויכולות ההרגעה שלו.

אילת שחם

מטפלת באמצעות גינון חיה, עוסקת ומקדמת קיימות מתמחה בבניית קהילה והובלת תהליכים קהילתיים
לתכנים נוספים

כתיבת תגובה

תוכן העניינים
הכנת בובות דאגה גיבורות על